Archief categorie ‘Energizers’

28.02.10

Energizer: Sprookje in één minuut

2010-02-07 Allgäu 044 Neuschwanstein

Zoek je een energizer waarmee je de deelnemers van je training snel tot de kern van een verhaal wilt laten komen, gebruik dan ‘Sprookje in één minuut’. Dit is een spelvorm uit de theatersport.

Vraag drie deelnemers of zij in een scene van één minuut een sprookje willen uitbeelden. De overige deelnemers geven aan welk sprookje het drietal moet spelen. 

Vraag iemand van de overige deelnemers om het betreffende sprookje eerst nog even kort samen te vatten. Hierdoor is voor iedereen helder hoe het sprookje ook alweer gaat. 

Zet de timer op 1 minuut en laat het drietal beginnen. Houd de tijd strak in de gaten. Roep eventueel na 45 seconden ‘nog 15 seconden’.  

Wanneer het drietal het spookje in een minuut gespeeld heeft, vraag je het nogmaals te doen. Maar dit keer in 30 seconden. En daarna in 15 en tot slot in 3 seconden.

Variant 1: eigen verhalen


Je kunt deze vorm uiteraard ook doen met eigen verhalen van deelnemers. Laat een deelnemer zijn verhaal vertellen en laat drie anderen het verhaal vervolgens spelen.

Ook hier kun je het verhaal in steeds kortere tijd laten spelen. Hierdoor komen de deelnemers snel tot de kern van het verhaal.  En voor degene wiens verhaal gespeeld wordt duidelijk waar het in zijn verhaal om draait.

Deze vorm is ook een leuke manier om deelnemers een casus te laten maken. Bijvoorbeeld ter voorbereiding van het rollenspel met de trainingsacteur.  

Door hun verhaal door anderen te laten spelen, wordt voor deelnemers al snel duidelijk wat de kern van de situatie is. En dat wordt vervolgens het uitgangspunt voor het rollenspel met de acteur. 

Variant 2: schrijf het verhaal


Wanneer je een groep zonder spelervaring of met angst voor spelen hebt, kun je  deze vorm ook schriftelijk uit voeren.

Kies een voor iedereen bekend sprookje. Bijvoorbeeld roodkapje.

Vraag deelnemers in 50 woorden een samenvatting van het sprookje te maken. Laat enkele deelnemers hun samenvatting voorlezen.

Vraag vervolgens om nog een keer een samenvatting te schrijven, maar nu in 20 woorden. En tot slot in 4 woorden. Laat iedereen zijn samenvatting voorlezen.

Ook deze variant is geschikt voor eigen situaties en voor het maken van casuïstiek voor het rollenspel.

Maak je zelf wel eens gebruik van ‘sprookje in één minuut’? Of gebruik je andere leuke oefeningen om met je deelnemers tot de kern van een verhaal te komen? Ik hoor graag je ervaringen!

Creative Commons License photo credit: Allie_Caulfield

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

| Technorati tags: ,

05.01.10

Drie energizers voor in je training

energizer rechargeable

1. Hebben we (oog)contact?

Deze energizer is goed te gebruiken in groepen waar deelnemers het moeilijk vinden om contact te maken. Daarnaast is het een leuke concentratie oefening.

Alle deelnemers staan in een kring. Vraag één van de deelnemers te beginnen. Deze deelnemer (A) zoekt oogcontact met een andere deelnemer (B).

Wanneer er oogcontact is, zegt B “ja” en zoekt vervolgens oogcontact met iemand anders (C). Etc.

Loopt dit soepel en maken de deelnemers ook daadwerkelijk oogcontact met elkaar, dan kun je de oefening uitbreiden:

Wanneer deelnemer B “ja” zegt (en er dus oogcontact met A is), loopt deelnemer A naar de plek van B. Dit betekent dat B dus op zoek moet naar een nieuwe plek. Hij maakt daarom oogcontact met een andere deelnemer (C) en loopt naar de plek van C zodra C “ja” heeft gezegd. Etc.

Voor gevorderden kun je deze oefening nog weer verder uitbreiden door het “ja” zeggen achterwege te laten. Zodra deelnemer A oogcontact heeft gemaakt loopt hij naar de plek van B. Het moet dan dus heel duidelijk zijn dat er ook daadwerkelijk oogcontact is.

 

2. Storm op zee

Deze energizer is een leuke fysieke oefening die je bijvoorbeeld kunt doen als de groep energie kan gebruiken. Bijvoorbeeld na de lunch.

De deelnemers zitten op stoelen in een kring. Een van de deelnemers, de kapitein, staat in het midden van de kring.

Als hij roept:

  • “Een/twee naar bakboord” schuift iedereen een of twee stoelen naar links op.
  • “Een/twee naar stuurboord” schuift iedereen een of twee stoelen naar rechts op.
  • “Storm op zee!” gaat iedereen op een willekeurige andere stoel zitten.

De kapitein probeert tussen de commando’s door een stoel te bemachtigen. Lukt hem dit, dan is degene zonder stoel de nieuwe kapitein.

 

3. Alles wat moeder doet is goed

Deze energizer gaat over het kopiëren van andermans gedrag. Daarvoor moeten deelnemers dus goed observeren. Ik merk dat ze vaak wel wat schroom moeten overwinnen, veel deelnemers vinden dit een spannende oefening.

Een van de deelnemers loopt voorop en loopt kris kras door de ruimte. De andere deelnemers volgen hem. De deelnemers vormen dus samen een lange sliert.

De voorste deelnemer maakt een bepaalde beweging en een bepaald geluid. Dat mag werkelijk alles zijn. De voorste deelnemer bepaalt, de andere deelnemers doen hem na. Heeft de groep de voorste deelnemer een paar keer nagedaan, dan sluit de voorste deelnemer achter aan.

De nieuwe voorste deelnemer maakt nu een nieuwe beweging en een nieuw geluid. Dit doe je tot iedereen een keer vooraan heeft gelopen.

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met deze en andere energizers. Welke energizers gebruik jij in je training? Ik hoor ze graag!

En wil je je energizers-repertoire uitbreiden, kom dan naar Het Trainersevent 2010. Het lijkt me leuk je daar te zien!

Creative Commons License photo credit: TheTruthAbout…

 

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

| Technorati tags: ,

17.01.09

Theatersport spelvormen als energizer

Spelvormen uit de theatersport worden ook vaak als energizer in trainingen gebruikt. Dit zijn sites waar je spelvormen kunt vinden:

Weet jij nog meer websites met spelvormen, dan hoor ik dat graag! 

 

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

27.06.08

De Werkvorm Wiki

Voor iedereen die op zoek is naar leuke werkvormen en energizers is er nu de Werkvorm Wiki. Op deze Wiki, gestart door Marina Noordegraaf, staan verschillende werkvormen. Hartstikke handig dus!

Maar dat niet alleen, je kunt ook je eigen werkvormen toevoegen, zodat de Wiki groeit en groeit. Dus meld je aan en voeg nog meer werkvormen toe!

De werkvorm wiki is hier te vinden: http://werkvormen.wikidot.com/

 

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

19.05.08

Energizer: Stoelendans

folding chairs

Wie kent het niet: de stoelendans. Als kind heb ik dit op heel wat kinderfeestjes gedaan. En als volwassene vind ik het nog steeds een leuk spel. En ik ben niet de enige. Afgelopen Koninginnedag zag ik een groep van meer dan 50 volwassenen fanatiek de stoelendans doen. Zo fanatiek dat enkele stoelen het niet hebben overleefd. Dit tot grote hilariteit van de toeschouwers.

De stoelendans kun je ook goed als energizer gebruiken.  Een stoelendans waar het niet gaat om winnen, maar om je eerste impuls en observeren.

Zet de stoelen in een kring. Net als bij de gewone stoelendans zet je n stoel te weinig neer. Start de muziek en laat de deelnemers om de stoelen lopen. Zodra de muziek stopt, moet iedereen op een stoel gaan zitten. En iemand zal dat niet lukken.

Deze persoon zal een reactie geven op het feit dat hij geen stoel heeft kunnen bemachtigen. Deze eerste reactie op de teleurstelling zal bij iedereen anders zijn. Van vloeken en tieren tot alleen een kleine non verbale reactie.

Zodra deze reactie gegeven is, staat de rest van de groep op en doet deze reactie na. Je kunt ze vragen dit lekker uit te vergroten.

Zodra je vindt dat het genoeg is, doe je de muziek weer aan en begint het spel van voren af aan. Iedereen loopt weer om de stoelen heen. Je haalt deze nieuwe ronde dus geen stoel weg en iedereen doet weer mee. Ook degene die de ronde daarvoor geen stoel heeft weten te bemachtigen.

Deze oefening is als een spiegel voor degene die wordt nagedaan. Hij ziet aan het gedrag van de anderen welk gedrag hij zelf heeft laten zien. Van de overige groepsleden vraagt dit dus dat zij goed blijven observeren wat er gebeurd. Anders kunnen ze het niet nadoen.

Deze oefening geeft lekker veel energie. Er moet wel vertrouwen in de groep zijn om dit te doen. In een groep waar men elkaar nog niet kent of waar veel schroom is, zullen mensen zich niet meteen helemaal durven te laten gaan.

Weet jij nog meer variaties op de stoelendans? Of ken je andere leuke energizers? Ik hoor het graag! Klik op reacties en geef je reactie.

 Creative Commons License photo credit: orphanjones

 

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

27.03.08

Doe eens een energizer!


Red Bull

Ken je die situatie waarin de deelnemers van je training onderuitgezakt in hun stoel hangen en je wazig aan zitten te kijken? Je hebt het idee dat ze vol zitten en geen nieuwe informatie meer kunnen opnemen.

Of de situatie (vaak na die lekkere lunch) waarin de energie van de groep laag is. Er komt weinig tot geen respons uit de groep en ze zijn niet in beweging te krijgen. 

Herkenbaar?

In zulk soort situaties is het handig om als trainer even iets heel anders te doen. Even geen theorie of het volgende rollenspel, maar een oefening om de groep weer wakker te schudden en nieuwe energie in te blazen: een energizer.

Als trainer is het altijd handig als je een aantal van deze energizers kent. Daarom in dit artikel drie energizers die je direct in je training kunt toepassen. 

Observatie oefening: Zoek de verschillen


Laat de groep in twee rijen tegenover elkaar staan. Rij 1 kijkt 30 seconden naar rij 2. Daarna draait iedereen in rij 1 zich om.

Rij 2 verandert vervolgens drie dingen aan zijn uiterlijk (veters los, ketting af, mouwen opstropen, etc). Als iedereen drie dingen veranderd heeft, draait rij 1 zich weer om en moet raden wat er bij degene die tegenover hen staat veranderd is.

Daarna draai je de rollen om. Eventueel nog een keer doen met vijf dingen veranderen.

Ik heb gemerkt dat veel mensen dit een leuke oefening vinden. Vooral om het de ander zo moeilijk mogelijk te maken. Ook bij jongeren doet deze oefening het altijd erg goed.

Vertrouwensoefening: Blindemannetje


Je verdeelt de groep in tweetallen. Van elk tweetal doet er eentje de ogen dicht (of een blinddoek om). Je geeft vervolgens aan dat de ziende verantwoordelijk is voor de blinde en dat hem niets mag overkomen.

Vervolgens krijgt de ziende de opdracht de blinde door de ruimte leiden. In eerste instantie door de hand van de ander vast te houden.

Wanneer dit goed gaat, kun je de opdracht geven om het spannender te maken (varieer bijvoorbeeld eens in tempo). Nog een stapje uitdagender is het om elkaars handen los te laten. Wissel na verloop van tijd van rol.

Bij de nabespreking kun je zaken bespreken als: Hoe was het om te doen? Welke rol vond je makkelijker? Hoe was het om de verantwoordelijk voor een ander te hebben? Kon je je volledig aan de ander overgeven? Hoe was het om de handen los te laten? Welke risicos hebben jullie genomen?

Concentratie oefening: lopen en stilstaan


De hele groep loopt door de ruimte. Kris kras door elkaar. Zonder dat afgesproken is wanneer, staat de hele groep in n keer stil. Vervolgens gaat de hele groep tegelijk weer lopen.

Deze oefening vraagt een grote concentratie van de groep. Iedereen moet continu op elkaar letten. In het begin zal het moeilijk zijn tegelijk stil te staan, maar na enige tijd gaat dit steeds beter.

Lukt het de groep goed om dit te doen, dan kun je het moeilijker maken door verschillende loopjes in te voeren. Bijvoorbeeld huppelen, gewoon lopen en achteruit lopen. Ook nu moet steeds iedereen hetzelfde doen en op hetzelfde moment van loopje wisselen.

Ken je zelf nog leuke energizers of heb je aanvullingen op deze drie? Ik hoor het graag! Klik op reacties en geef je reactie.

Trainersevent 2010
Wil je je energizers-repertoire uitbreiden, kom dan naar Het Trainersevent 2010. Het lijkt me leuk je daar te zien!

Creative Commons License photo credit: Mario Spann

 

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

| Technorati tags: