Zoek je een energizer waarmee je de deelnemers van je training snel tot de kern van een verhaal wilt laten komen, gebruik dan ‘Sprookje in één minuut’. Dit is een spelvorm uit de theatersport.

Vraag drie deelnemers of zij in een scene van één minuut een sprookje willen uitbeelden. De overige deelnemers geven aan welk sprookje het drietal moet spelen. 

Vraag iemand van de overige deelnemers om het betreffende sprookje eerst nog even kort samen te vatten. Hierdoor is voor iedereen helder hoe het sprookje ook alweer gaat. 

Zet de timer op 1 minuut en laat het drietal beginnen. Houd de tijd strak in de gaten. Roep eventueel na 45 seconden ‘nog 15 seconden’.  

Wanneer het drietal het spookje in een minuut gespeeld heeft, vraag je het nogmaals te doen. Maar dit keer in 30 seconden. En daarna in 15 en tot slot in 3 seconden.

Variant 1: eigen verhalen

Je kunt deze vorm uiteraard ook doen met eigen verhalen van deelnemers. Laat een deelnemer zijn verhaal vertellen en laat drie anderen het verhaal vervolgens spelen.

Ook hier kun je het verhaal in steeds kortere tijd laten spelen. Hierdoor komen de deelnemers snel tot de kern van het verhaal.  En voor degene wiens verhaal gespeeld wordt duidelijk waar het in zijn verhaal om draait.

Deze vorm is ook een leuke manier om deelnemers een casus te laten maken. Bijvoorbeeld ter voorbereiding van het rollenspel met de trainingsacteur.  

Door hun verhaal door anderen te laten spelen, wordt voor deelnemers al snel duidelijk wat de kern van de situatie is. En dat wordt vervolgens het uitgangspunt voor het rollenspel met de acteur. 

Variant 2: schrijf het verhaal

Wanneer je een groep zonder spelervaring of met angst voor spelen hebt, kun je  deze vorm ook schriftelijk uit voeren.

Kies een voor iedereen bekend sprookje. Bijvoorbeeld roodkapje.

Vraag deelnemers in 50 woorden een samenvatting van het sprookje te maken. Laat enkele deelnemers hun samenvatting voorlezen.

Vraag vervolgens om nog een keer een samenvatting te schrijven, maar nu in 20 woorden. En tot slot in 4 woorden. Laat iedereen zijn samenvatting voorlezen.

Ook deze variant is geschikt voor eigen situaties en voor het maken van casuïstiek voor het rollenspel.

Maak je zelf wel eens gebruik van ‘sprookje in één minuut’? Of gebruik je andere leuke oefeningen om met je deelnemers tot de kern van een verhaal te komen? Ik hoor graag je ervaringen!

photo credit: Allie_Caulfield

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

Energizer: Sprookje in één minuut is a post from: Selma Foeken

Ken je die situatie waarin de deelnemers van je training onderuitgezakt in hun stoel hangen en je wazig aan zitten te kijken? Je hebt het idee dat ze vol zitten en geen nieuwe informatie meer kunnen opnemen.

Of de situatie (vaak na die lekkere lunch) waarin de energie van de groep laag is. Er komt weinig tot geen respons uit de groep en ze zijn niet in beweging te krijgen. 

Herkenbaar?

In zulk soort situaties is het handig om als trainer even iets heel anders te doen. Even geen theorie of het volgende rollenspel, maar een oefening om de groep weer wakker te schudden en nieuwe energie in te blazen: een energizer.

Als trainer is het altijd handig als je een aantal van deze energizers kent. Daarom in dit artikel drie energizers die je direct in je training kunt toepassen. 

Observatie oefening: Zoek de verschillen

Laat de groep in twee rijen tegenover elkaar staan. Rij 1 kijkt 30 seconden naar rij 2. Daarna draait iedereen in rij 1 zich om.

Rij 2 verandert vervolgens drie dingen aan zijn uiterlijk (veters los, ketting af, mouwen opstropen, etc). Als iedereen drie dingen veranderd heeft, draait rij 1 zich weer om en moet raden wat er bij degene die tegenover hen staat veranderd is.

Daarna draai je de rollen om. Eventueel nog een keer doen met vijf dingen veranderen.

Ik heb gemerkt dat veel mensen dit een leuke oefening vinden. Vooral om het de ander zo moeilijk mogelijk te maken. Ook bij jongeren doet deze oefening het altijd erg goed.

Vertrouwensoefening: Blindemannetje

Je verdeelt de groep in tweetallen. Van elk tweetal doet er eentje de ogen dicht (of een blinddoek om). Je geeft vervolgens aan dat de ziende verantwoordelijk is voor de blinde en dat hem niets mag overkomen.

Vervolgens krijgt de ziende de opdracht de blinde door de ruimte leiden. In eerste instantie door de hand van de ander vast te houden.

Wanneer dit goed gaat, kun je de opdracht geven om het spannender te maken (varieer bijvoorbeeld eens in tempo). Nog een stapje uitdagender is het om elkaars handen los te laten. Wissel na verloop van tijd van rol.

Bij de nabespreking kun je zaken bespreken als: Hoe was het om te doen? Welke rol vond je makkelijker? Hoe was het om de verantwoordelijk voor een ander te hebben? Kon je je volledig aan de ander overgeven? Hoe was het om de handen los te laten? Welke risicos hebben jullie genomen?

Concentratie oefening: lopen en stilstaan

De hele groep loopt door de ruimte. Kris kras door elkaar. Zonder dat afgesproken is wanneer, staat de hele groep in n keer stil. Vervolgens gaat de hele groep tegelijk weer lopen.

Deze oefening vraagt een grote concentratie van de groep. Iedereen moet continu op elkaar letten. In het begin zal het moeilijk zijn tegelijk stil te staan, maar na enige tijd gaat dit steeds beter.

Lukt het de groep goed om dit te doen, dan kun je het moeilijker maken door verschillende loopjes in te voeren. Bijvoorbeeld huppelen, gewoon lopen en achteruit lopen. Ook nu moet steeds iedereen hetzelfde doen en op hetzelfde moment van loopje wisselen.

Ken je zelf nog leuke energizers of heb je aanvullingen op deze drie? Ik hoor het graag! Klik op reacties en geef je reactie.

Trainersevent 2010
Wil je je energizers-repertoire uitbreiden, kom dan naar Het Trainersevent 2010. Het lijkt me leuk je daar te zien!

photo credit: Mario Spann

Meer energizers?
Kijk bij Energizers

Doe eens een energizer! is a post from: Selma Foeken