1. Hebben we (oog)contact?
Deze energizer is goed te gebruiken in groepen waar deelnemers het moeilijk vinden om contact te maken. Daarnaast is het een leuke concentratie oefening.
Alle deelnemers staan in een kring. Vraag één van de deelnemers te beginnen. Deze deelnemer (A) zoekt oogcontact met een andere deelnemer (B).
Wanneer er oogcontact is, zegt B “ja” en zoekt vervolgens oogcontact met iemand anders (C). Etc.
Loopt dit soepel en maken de deelnemers ook daadwerkelijk oogcontact met elkaar, dan kun je de oefening uitbreiden:
Wanneer deelnemer B “ja” zegt (en er dus oogcontact met A is), loopt deelnemer A naar de plek van B. Dit betekent dat B dus op zoek moet naar een nieuwe plek. Hij maakt daarom oogcontact met een andere deelnemer (C) en loopt naar de plek van C zodra C “ja” heeft gezegd. Etc.
Voor gevorderden kun je deze oefening nog weer verder uitbreiden door het “ja” zeggen achterwege te laten. Zodra deelnemer A oogcontact heeft gemaakt loopt hij naar de plek van B. Het moet dan dus heel duidelijk zijn dat er ook daadwerkelijk oogcontact is.
2. Storm op zee
Deze energizer is een leuke fysieke oefening die je bijvoorbeeld kunt doen als de groep energie kan gebruiken. Bijvoorbeeld na de lunch.
De deelnemers zitten op stoelen in een kring. Een van de deelnemers, de kapitein, staat in het midden van de kring.
Als hij roept:
- “Een/twee naar bakboord” schuift iedereen een of twee stoelen naar links op.
- “Een/twee naar stuurboord” schuift iedereen een of twee stoelen naar rechts op.
- “Storm op zee!” gaat iedereen op een willekeurige andere stoel zitten.
De kapitein probeert tussen de commando’s door een stoel te bemachtigen. Lukt hem dit, dan is degene zonder stoel de nieuwe kapitein.
3. Alles wat moeder doet is goed
Deze energizer gaat over het kopiëren van andermans gedrag. Daarvoor moeten deelnemers dus goed observeren. Ik merk dat ze vaak wel wat schroom moeten overwinnen, veel deelnemers vinden dit een spannende oefening.
Een van de deelnemers loopt voorop en loopt kris kras door de ruimte. De andere deelnemers volgen hem. De deelnemers vormen dus samen een lange sliert.
De voorste deelnemer maakt een bepaalde beweging en een bepaald geluid. Dat mag werkelijk alles zijn. De voorste deelnemer bepaalt, de andere deelnemers doen hem na. Heeft de groep de voorste deelnemer een paar keer nagedaan, dan sluit de voorste deelnemer achter aan.
De nieuwe voorste deelnemer maakt nu een nieuwe beweging en een nieuw geluid. Dit doe je tot iedereen een keer vooraan heeft gelopen.
Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met deze en andere energizers. Welke energizers gebruik jij in je training? Ik hoor ze graag!
En wil je je energizers-repertoire uitbreiden, kom dan naar Het Trainersevent 2010. Het lijkt me leuk je daar te zien!
photo credit: TheTruthAbout…
Meer energizers?
Kijk bij Energizers